トレーナー歴6年
トレーニング歴11年

川原 輝(かわはら ひかる)

スポーツジムで3年間勤務しつつ、運動学や解剖学、栄養学などについて学びました。
その後は独立し、フリーパーソナルトレーナーとして活動中です。
私自身はカッコイイ身体を競う、ボディメイク競技(ボディビルディング)をしております。

身体の見た目を変えるためには?」、「健康寿命を延ばすためには?」、「競技のパフォーマンスを上げるためには?

トレーニングをする目的は人それぞれです。
重要なのは、貴方の目的に沿った内容のトレーニングを行うことです。

筋肉量増加やダイエット、体調の改善などお客様の目的をお聞かせください。

食事指導に関しても、その人によりそれぞれ目的はあります。

大切なのは「実行と継続」できる内容を始めることにあると考えております。

無理な指導は行いません。
それぞれのお客様に、合わせたプログラムを作成いたします。

お客様に疑問が残ることなく、安心してセッションに取り組んで頂くためにも、お気軽に何でもご相談くださいませ。

貴方の理想の身体で人生を楽しみましょう!
私はその目標を全力でサポートいたします!

 川原輝 紹介動画

プロフィール

職業パーソナルトレーナー
資格潜水士
普通救命講習
出身地徳島県
趣味アニメ ゲーム 映画鑑賞 
可愛いTシャツ収集
最近はスニーカーとキャップ物色
休日の過ごし方ジムか家に引きこもることが多い

経歴

15~18歳
高校入学時からボート競技を始める。

競技力向上のために行うトレーニング全般に夢中になる。

18~21
高校卒業後、社会貢献できる仕事に就こうと自衛官となる。入隊から半年で、トレーニングに関する知識をさらに探求したい気持ちが勝り退職。別のアプローチで社会貢献しようと考える。広島のスポーツジムで働きながら、トレーニングに明け暮れる。19歳の時に、ボディビルディングに興味を持ち、本格的にトレーニングをスタートさせる。

21~23歳
地元の京都に戻り、複数のスポーツジムで勤務しながらさらにトレーニングに関する知識を学ぶ。この頃から「偏った視点ではなく客観的視点」と「解剖学」、「研究論文」などに強い興味を持ちひたすら調べ読み、考察する日々を過ごす。ボディビルディングでは、国際大会に興味を持ちタイで1か月ほどトレーニング修行へ。体重を増やし筋肉量を増やすことを第一に生活し最高体重111kgとなる。

23~24歳                                               フリーランスとして活動を始める。オンライン指導や出張トレーニング指導なども併せてスタートさせる。2019年からフィットネスワン伏見(現在のOne Times One)に所属する。

24歳~現在

パーソナルトレーナーとして勤務しながら、より「健康になるために運動」に興味を持つ。トレーニング内容や知識をアップデートさせながら「健康寿命を延ばす」ためのトレーニングと食事指導に力を入れる。10ヵ月で30kgのダイエットをし、2ヵ月で8kg体重増加させる、といった体重の増減を頻繁に繰り返す。

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